A masker mata sutraadalah penutup mata yang longgar, biasanya satu ukuran untuk semua, biasanya terbuat dari 100% sutera murbei murni.Kain di sekitar mata Anda secara alami lebih tipis daripada di tempat lain di tubuh Anda, dan kain biasa tidak cukup memberi Anda kenyamanan yang cukup untuk menciptakan lingkungan yang santai.Namun,masker sutra berkualitas tinggiakan sangat bernapas dan tidak akan mengeringkan kulit Anda atau mengiritasi dengan cara apa pun.Bagi mereka yang tinggal di iklim yang lebih hangat atau cenderung tidur kepanasan, ini juga cara yang bagus untuk mencegah keringat menetes ke mata Anda dan mengganggu istirahat malam yang damai.

Cara terbaik untuk mendapatkan istirahat malam yang baik adalah dengan membatasi paparan cahaya sebelum tidur.Cahaya dari perangkat elektronik merangsang otak Anda dan membuatnya lebih sulit untuk tertidur, tetapi menggunakan sesuatu yang sederhana seperti amasker mata sutradapat membuat perbedaan besar.Penelitian menunjukkan bahwa peserta yang menggunakan masker mata sutra selama 2 jam pertama tidur membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai ambang bangun dibandingkan mereka yang tidak memakainya.Jadi, jika Anda bergumul dengan insomnia atau kurang tidur, cobalah mengenakan amasker mata sutraselama dua jam sebelum tidur;mungkin itu yang Anda butuhkan untuk bersantai dan menikmati 7-8 jam tidur tanpa gangguan.

Selain itu, gagasan tidur dengan bantal leher terdengar cukup tidak nyaman, tetapi banyak orang yang mempercayainya.Masker mata sutra sangat bagus untuk kulit sensitif atau alergi karena tidak akan membuat Anda merasa gatal seperti beberapa bantal.Plus, mereka lebih nyaman daripada kebanyakan karena mereka dapat menyesuaikan diri dengan wajah Anda dengan lebih baik.Jika Anda memiliki masalah punggung, gunakanmasker mata sutrasebagai sandaran kepala mungkin membuat tidur miring juga lebih mudah.Saat dikenakan di sekitar mata Anda, masker ini juga akan menghalangi semua cahaya.Ini membantu mengelabui otak Anda untuk berpikir saat itu gelap dan mengirimkan sinyal menenangkan ke kelenjar pineal Anda (bagian otak kita yang bertanggung jawab untuk mengatur ritme sirkadian kita).Pergeseran kimia tubuh ini dapat memicu siklus REM yang lebih dalam, yang pada akhirnya meningkatkan kuantitas dan kualitas tidur yang Anda dapatkan.