A masker mata sutraadalah penutup mata yang longgar, biasanya berukuran satu ukuran untuk semua, biasanya terbuat dari 100% sutra murbei murni. Kain di sekitar mata Anda secara alami lebih tipis daripada bagian tubuh lainnya, dan kain biasa tidak cukup memberi Anda kenyamanan untuk menciptakan lingkungan yang santai. Namun,masker sutra berkualitas tinggiakan sangat menyerap udara dan tidak akan membuat kulit Anda kering atau iritasi dengan cara apa pun. Bagi mereka yang tinggal di daerah beriklim hangat atau cenderung kepanasan saat tidur, ini juga merupakan cara yang bagus untuk mencegah keringat menetes ke mata Anda dan mengganggu tidur malam yang seharusnya tenang.

Cara terbaik untuk mendapatkan tidur malam yang baik adalah dengan membatasi paparan cahaya sebelum tidur. Cahaya dari perangkat elektronik menstimulasi otak Anda dan membuat Anda lebih sulit tertidur, tetapi menggunakan sesuatu yang sederhana sepertimasker mata sutradapat membuat perbedaan besar. Penelitian menunjukkan bahwa peserta yang menggunakan masker mata sutra selama 2 jam pertama tidur membutuhkan waktu lebih lama untuk mencapai ambang bangun dibandingkan mereka yang tidak memakainya. Jadi, jika Anda berjuang melawan insomnia atau kurang tidur, cobalah mengenakanmasker mata sutraselama dua jam sebelum tidur; mungkin itulah yang Anda butuhkan untuk bersantai dan menikmati 7-8 jam tidur tanpa gangguan.

Selain itu, ide tidur dengan bantal leher terdengar cukup tidak nyaman, tetapi banyak orang sangat menyukainya. Masker mata sutra sangat bagus untuk kulit sensitif atau alergi karena tidak akan membuat Anda merasa gatal seperti beberapa bantal. Selain itu, bantal ini lebih nyaman daripada kebanyakan bantal lainnya karena dapat menyesuaikan dengan wajah Anda dengan lebih baik. Jika Anda memiliki masalah punggung, gunakanmasker mata sutraseperti sandaran kepala yang dapat membuat tidur miring lebih mudah. ​​Bila dikenakan di sekitar mata, masker ini juga akan menghalangi semua cahaya. Ini membantu mengelabui otak Anda agar berpikir bahwa hari sudah gelap dan mengirimkan sinyal yang menenangkan ke kelenjar pineal (bagian otak yang bertanggung jawab untuk mengatur ritme sirkadian). Perubahan kimia tubuh ini dapat memicu siklus REM yang lebih dalam, yang pada akhirnya meningkatkan kuantitas dan kualitas tidur Anda.