Mendapatkan tidur yang cukup mutlak diperlukan untuk melakukan yang terbaik sepanjang waktu. Saat Anda lelah, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah berjuang untuk merasa nyaman di kamar Anda. Anda tertarik untuk mengetahui apakah Anda dapat mempertahankan keren atau tidak dengan yang sesuaiBurung bantal sutra mulberry. Salah satu yang secara aktif bekerja untuk menghilangkan kelembaban dari tubuh Anda saat Anda tidur. Anda ingin memastikan bahwa kain katun tidak mengiritasi kulit Anda atau tidak menyebabkan Anda terlalu panas. Karena mempertahankan kehangatan Anda adalah penting, tetapi Anda juga tidak ingin menjadi terlalu panas. Menjadi terlalu panas bisa membuat sulit untuk jatuh atau tetap tidur.

Jumlah tidur yang disarankan untuk orang dewasa per malam adalah antara tujuh dan sembilan jam. Namun, jika Anda memilih sarung bantal yang salah, itu bisa membuat tidur sulit bagi Anda. Sarung bantal yang ideal akan permeabel ke udara dan akan mempromosikan sirkulasi udara. Mungkin saja Anda tidak merasa nyaman di kamar Anda jika suhunya terlalu tinggi, apakah itu di dalam atau di luar. Oleh karena itu, untuk mendapatkan jumlah yang diperlukan dari tidur yang tidak terputus, Anda mungkin perlu melakukan beberapa penyesuaian.

Untuk tidur malam yang lebih tenang, inilah semua yang perlu Anda ketahui tentang memilih aPenutup bantal sutraitu adalah kelembaban dan tahan lama.

Bagaimana suhu mempengaruhi tidur Anda

Oleh karena itu, mengapa itu menjadi ide yang baik untuk beralih ke a6A sarung bantal sutrayang dapat mengatur suhu? Karena cara suhu mempengaruhi kemampuan seseorang untuk tidur. Mari kita jelaskan.

Selama tidur malam yang normal, suhu tubuh Anda akan, menurut penelitian Yayasan Sleep, turun. Pergeseran suhu terhubung ke ritme sirkadian di tubuh Anda. Tubuh Anda merasakan bahwa sudah waktunya bagi Anda untuk tidur ketika matahari terbenam, dan mulai mendingin dalam persiapan untuk transisi ini.

Sangat normal untuk suhu tubuh Anda untuk terus jatuh bahkan setelah Anda tertidur. Ini akan berkurang selama dua tahap pertama dari siklus tidur Anda sebelum mulai naik lagi di tahap ketiga. Suhu rata -rata tubuh Anda adalah sekitar 98,5 derajat Fahrenheit. Mungkin saja suhu tubuh Anda akan turun sebanyak dua derajat saat Anda tidur.

Tubuh Anda mungkin menyadari bahwa Anda mengalami masalah jika Anda terlalu hangat di malam hari, dan sebagai hasilnya, kualitas tidur Anda mungkin terkena dampak negatif. Sejauh mana tubuh Anda dapat menjaga suhunya tetap stabil dapat terhambat oleh faktor -faktor eksternal. Mungkin saja ini akan menyebabkan Anda bangun.

Misalnya, apakah Anda terbiasa dengan situasi di mana Anda bangun di tengah malam dan melepas kaus kaki Anda atau melepas selimut Anda? Karena tubuh Anda tidak dapat mempertahankan suhu normalnya, itu menyentak Anda bangun dan memaksa Anda untuk mengambil semacam tindakan.

Anda paling sensitif selama NREM

Dua tahap pertama tidur disebut sebagai tidur gelombang lambat, dan mereka lebih dulu dalam siklus tidur. Selama tahap-tahap inilah komplikasi terkait suhu kemungkinan besar muncul dan menyebabkan Anda tidak nyaman. Selama tahap tidur itu juga ketika Anda mengalami tingkat tidur yang paling dalam dan paling restoratif. Karena itu, gangguan selama waktu itu dapat berdampak pada tubuh Anda, menyebabkan Anda merasa lelah pada hari berikutnya.

Semakin banyak waktu yang Anda habiskan dalam tidur mata non-rapid (NREM) tanpa bangun, kualitas tidur yang lebih baik yang akan Anda alami sepanjang malam. Anda dapat beristirahat dengan mudah dengan mengikuti tips bermanfaat ini, yang meliputi:

• Bahkan pada hari -hari terpanas, Anda dapat menjaga kamar tidur Anda nyaman dengan menggambar tirai dan menutup pintu.
• Hindari berolahraga di malam hari. Olahraga teratur dapat meningkatkan suhu tubuh Anda, membuatnya lebih sulit untuk menurunkannya sebelum tidur.
• Dapatkan tempat tidur alami. Pilihan terbaik adalah asarung bantal sutraKarena tenunan, yang memungkinkan sirkulasi udara yang lebih baik.
• Menurunkan suhu AC suhu ideal untuk tidur malam yang tenang adalah antara 60 dan 65 derajat Fahrenheit, jadi atur termostat Anda ke kisaran itu.

Mengingat hal -hal ini dapat membantu Anda tidur malam yang lebih nyenyak. Apakah Anda masih memiliki pertanyaan tentang manfaat menggunakan sarung bantal yang dapat mengatur suhu? Berikut ini adalah pilihan hal tambahan yang membutuhkan pertimbangan Anda.

Mengapa Menggunakan Pengatur SuhuKasing bantal sutra murni 100%?

Tidak ada yang lebih menyedihkan daripada melewati malam tanpa tidur cukup. Kecuali fakta bahwa Anda tidak merasa nyaman dengan bahan yang Anda tiduri!

Apakah Anda menemukan bahwa Anda berkeringat di malam hari atau Anda mengalami kesulitan tidur karena bahan yang Anda tiduri adalah gatal atau terlalu panas? Berinvestasi dalam penutup bantal pengatur suhu yang dapat membantu menjaga keren Anda adalah solusi yang fantastis untuk masalah ini.

Suhu tubuh Anda dapat dipertahankan dengan lebih baik dengan bantuan aSarung bantal pendingin sutra.Untuk memastikan bahwa Anda memiliki malam yang tenang dan pengalaman yang nyaman saat Anda tidur.

Jenis bantal pendingin bernapas apa yang paling efektif? Sarung bantal pendingin sutra adalah rekomendasi teratas kami. Saat Anda tertidur, sutra secara alami menyingkirkan kelembaban dari tubuh Anda karena tidak terbuat dari bahan sintetis apa pun. Penggunaan sarung bantal sutra dapat membantu menjaga suhu tubuh yang nyaman. Sehingga Anda mengalami lebih sedikit panas di malam hari dan memiliki lebih sedikit gangguan selama tidur NREM Anda.

ManfaatnyaSilkcases Silk

Alternatif yang bagus untuk sarung bantal bambu salah satu pilihan lain yang tersedia adalah sarung bantal pendingin yang terbuat dari sutra. Tidak seperti kapas atau poliester, sarung bantal sutra membantu Anda menghindari alergen seperti bulu hewan peliharaan, jamur, tungau debu, dan serbuk sari. Mereka resisten terhadap efek alergen. Ini mencegah alergen yang umumnya ditemukan di lingkungan dari menempel pada sarung bantal, yang pada gilirannya membantu saluran udara Anda tetap jelas. Sehingga Anda dapat bersantai sepenuhnya dan menikmati tidur malam yang lebih tenang.

Sutra mulberry digunakan untuk membuat berkualitas tinggiSarung bantal sutra murni, seperti yang dijual oleh Blissy. Kain ini mengering dengan cepat dan membantu Anda mempertahankan suhu tubuh yang nyaman dengan menghilangkan kelembaban.

Bagaimana bisa aSarung bantal sederhanaBuatlah perbedaan dalam tidur Anda?

Silkus sutra lebih bernapas daripada jenis lainnyaSarung bantal sutra murnikarena mereka tidak mempertahankan kelembaban. Gerakan kelembaban tubuh dan keringat ini meniru mekanisme pendinginan yang sudah ada di tubuh Anda. Ini membantu Anda menjaga pegangan yang lebih baik pada suhu Anda. Kemampuan sutra tenunan lunak untuk memungkinkan gerakan udara bebas berarti bernafas lebih baik daripada kain lain dan memungkinkan Anda untuk merasa lebih nyaman.

Keuntungan tambahan sutra termasuk yang berikut:

• Itu menjaga rambut agar tidak keriting. Karena tekstur halus sutra, rambut Anda akan memiliki waktu yang lebih mudah meluncur di atasnya saat Anda tidur. Rambut Anda akan dapat terus tumbuh dan akan selalu terlihat yang terbaik karena tidak akan kusut atau putus dengan mudah.
• Ini akan membantu kulit Anda mempertahankan kelembaban alami. Karena cara sutra ditenun, ia memiliki probabilitas yang lebih rendah untuk menyerap kelembaban dari kulit Anda. Jika Anda memiliki kulit kering, beralih ke sarung bantal yang terbuat dari sutra mungkin membantu tubuh Anda terasa seolah -olah memiliki lebih banyak kelembaban di dalamnya.
• Itu efektif dalam menangkal jerawat. Sutra tidak mempertahankan alergen dan memiliki kecenderungan yang lebih rendah untuk menyerap minyak dari kulit Anda daripada bahan lainnya. Akibatnya, Anda mungkin melihat penurunan jumlah berjerawat.

Ketika datang ke rutinitas tidur Anda, menggunakanSarung bantal sutra alamidapat bermanfaat karena sejumlah alasan, termasuk yang tercantum di atas serta mempertahankan suhu tubuh yang lebih dingin.

Apa yang terbaikSarung bantal pendingin sutra?

Sarung bantal sutra yang indah adalah pilihan terbaik untuk tidur yang hangat, dan Anda dapat menemukannya di pasaran saat ini. Keuntungan berikut disediakan oleh bantal kami, yang berkontribusi pada tidur malam yang lebih tenang untuk Anda:

• Kain yang sangat nyaman dan kenyal
• Sutra yang mampu menghilangkan kelembaban
• Fitur pendingin
• Termoregulasi yang lebih baik

Tahukah Anda bahwa untuk tidur malam terbaik, para ahli merekomendasikan menjaga suhu di kamar Anda antara 66 dan 70 derajat Fahrenheit? Namun, jika Anda ingin tidur sepanjang malam, Anda tidak harus mengubah kontrol suhu pada AC sepenuhnya.

Bahkan jika suhu di dalam ruangan lebih tinggi, sarung bantal pendingin paling efektif akan membantu tubuh Anda dalam mengatur suhunya dan tetap dingin. Mengubah tidak hanya sarung bantal Anda tetapi juga bahan yang digunakan untuk tempat tidur Anda bisa menjadi sesuatu yang ingin Anda pikirkan. Ini, tentu saja, adalah masalah preferensi pribadi Anda.

Anda harus berpikir tentang beralih kesutra untuk sarung bantal AndaJika Anda saat ini menggunakan rayon, satin, kapas, atau kombinasi bahan -bahan ini. Anda akan mengalami banyak efek positif yang berasal dari mengonsumsi serat alami ini!

Apakah sutra mengurangi panas lebih dari satin?

Anda mungkin sudah memiliki aSarung bantal satin poli, dalam hal ini Anda mungkin ingin tahu tentang perbedaan antara satin dan sutra. Satin lebih terjangkau daripada sutra, tetapi tampak sama mengkilapnya dalam gambar di internet. Namun, ini sama sekali tidak memberikan keuntungan yang sama.

Sekarang adalah waktu untuk berinvestasi dalam sutra jika Anda memiliki sarana keuangan untuk melakukannya. Sutra adalah bahan terbaik untuk digunakan jika Anda ingin suhu tubuh Anda diatur secara alami saat Anda tidur, terlepas dari kenyataan bahwa satin mungkin terasa lebih halus dan lebih murah.

Anda tidak dapat mengabaikan manfaat sutra hanya karena memiliki penampilan yang cantik dan mewah. Terlepas dari kenyataan bahwa itu dapat memberi kesan menjadi rapuh, itu sebenarnya sangat kokoh dan akan memungkinkan Anda untuk tidur nyenyak.

Karena satin kurang bernapas dan lebih mungkin menyebabkan keringat, sutra adalah kain yang lebih dingin untuk dipakai daripada satin. Karena itu, Anda tidak boleh tidur di satin karena itu akan membuat Anda terlalu panas. Sutra terasa jauh lebih lembut dan terlihat jauh lebih ramping. Ini akan membuat Anda merasa secara signifikan lebih nyaman sepanjang keseluruhan malam.

Temukan lebih banyak tentang indahSilkcases Silk

Apakah itu ide yang bagus untuk berinvestasi dalam sarung bantal sutra? Ya! Sarung bantal sutra yang indah tersedia dalam berbagai ukuran, termasuk yang dirancang khusus untuk anak -anak, dan dapat dicuci dalam mesin. Untuk membuat Anda memulai perjalanan Anda menuju pemilihan, berikut adalah tiga rekomendasi teratas kami:

1. Sebuah luar biasasarung bantal sutra putihterbuat dari sutra (standar)

2.Sebuah luar biasa100% sarung bantal sutra alamiDalam bentuk landak (pemuda)

3. Sebuah luar biasaSarung bantal sutradengan ombre ungu (raja)

Jika Anda menggunakan salah satu sarung bantal kami, Anda dijamin memiliki tidur malam yang lebih nyenyak. Setiap sarung bantal yang Anda beli dari toko kami hadir dengan set instruksi perawatannya sendiri. Jika Anda mengikuti prosedur pemeliharaan yang disarankan, Anda dapat menjaga penampilan baru sarung bantal Anda bahkan setelah mencuci.

Barung bantal sutra yang indah dapat membantu Anda menghindari panas berlebih, mengurangi gejala alergi, menjaga tingkat kelembaban kulit Anda, dan bahkan mencegah rambut pecah. Semua ini tanpa menggunakan bahan yang berbahaya bagi kesehatan manusia atau yang mencegah tubuh mengatur suhu dengan benar!